-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Цитируем_Тут

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.08.2012
Записей: 1416
Комментариев: 2203
Написано: 3658

Таблица калорийности продуктов.

Суббота, 25 Августа 2012 г. 19:22 + в цитатник
YuliaBelka все записи автора

Таблица калорийности продуктов - более 250 наименований продуктов.

 

Для вашего удобства таблица разбита на разделы, продукты указаны в алфавитном порядке.

Калорийность продуктов таблица

 
Наименование продукта
в алфавитном порядке
 
 Количество калорий 
в 100 г продукта
 

фрукты

Таблица калорийности - фрукты и ягоды

Абрикосы  
47
Авокадо
100
Айва
30
Алыча
38
Ананас
44
Апельсин
45
Арбуз
40
Бананы
90
Брусника
45
Виноград
70
Вишня
25
Грейпфрут
30
Груша
42
Дыня
45
Ежевика
32
Земляника
38
Киви
50
Кизил
41
Клюква
33
Крыжовник
48
Лимон
30
Малина
45
Мандарин
41
Персики
45
Слива
44
Смородина
43
Черешня
53
Черника
44
Яблоки
45

 

 

овощи

Таблица калорийности - овощи и зелень

Баклажаны  
28
Зелёный горошек
75
Кабачки
18
Капуста белокочанная
23
Капуста брюссельская
12
Капуста квашеная
28
Капуста краснокочанная
27
Капуста цветная
18
Картофель отварной
60
Лук зелёный
18
Лук репчатый
43
Морковь
33
Огурцы свежие
15
Перец зелёный сладкий
19
Петрушка
23
Помидоры
20
Ревень
16
Редис
16
Редька
25
Репа
23
Салат
11
Свёкла
40
Тыква
20
Укроп
30
Хрен
49
Чеснок
60
Шпинат
16
Щавель
27

грибы

Таблица калорийности - грибы

Грибы белые  
25
Грибы белые сушёные
210
Грибы вареные
25
Грибы в сметане
230
Грибы жаренные
165
Опята
20
Подберезовики
30
Подосиновики
30

орехи

Таблица калорийности - орехи и семечки

Семечки  
580
Орехи Грецкие
650
Орехи земляные
470
Орехи Кедровые
620
Миндаль
600
Фисташки
620
Фундук
670

сухофрукты

Таблица калорийности - сушеные плоды

Изюм  
270
Инжир
290
Кишмиш
310
Курага
290
Финики
290
Чернослив
220
Яблоки
210

яйцо

Таблица калорийности - яйцо

Яйцо куриное 1 шт.  
65
Яичный порошок
540

хлеб

Хлебо-булочные изделия

Сахар  
295
Лепёшка ржаная
375
Сдобная выпечка
300
Сушки, пряники
330
Хлеб Дарницкий
206
Хлеб пшеничный
265
Хлеб ржаной
210

молоко

Таблица калорийности-молочные продукты

Ацидофилин (3,2% жирности)  
58
Брынза коровья
260
Йогурт (1,5%)
51
Кефир жирный
60
Кефир (1% жирности)
38
Кефир обезжиренный
30
Молоко (3,2% жирности)
60
Молоко коровье цельное
68
Мороженое сливочное
220
Простокваша
59
Ряженка
85
Сливки (10% жирности)
120
Сливки (20% жирности)
300
Сметана (10%)
115
Сметана (20%)
210
Сыр голландский
357
Сыр Ламбер
377
Сыр Пармезан
330
Сыр российский
371
Сыр колбасный
268
Сырки творожные
380
Творог (18% жирности)
226
Творог нежирный
80
Творог со сметаной
260

бобовые

Таблица калорийности-зерновые и бобовые

Горох Зелёный  
280
Мука Пшеничная
348
Мука Ржаная
347
Какао-порошок
375
Крупа Гречневая ядрица
346
Крупа Гречневая ядрица
346
Крупа манная
340
Крупа овсяная
374
Крупа перловая
342
Крупа пшеничная
352
Крупа ячневая
343
Кукурузные хлопья
369
Макаронные изделия
350
Овсяные хлопья
305
Пшено
351
Рис
337
Соя
395
Фасоль
328
Чечевица
310
Ячменные хлопья
315

мясо

Таблица для мяса, птицы и мясопродуктов

Баранина жирная  
316
Ветчина
365
Говядина тушеная
180
Говядина жареная
170
Грудинка
475
Гусь
300
Индейка
150
Колбаса вареная
250
Колбаса полукопченая
380
Корейка
430
Крольчатина
115
Курица вареная
135
Курица жареная
210
Печень говяжья
100
Почки
66
Сардельки
160
Свинина отбивная
265
Свинина тушеная
350
Сердце
87
Сосиски
235
Телятина
90
Утка
405
Язык
165

Таблица калорийности-рыба и морепродукты

Икра зернистая  
250
Икра кетовая
245
Икра минтая
130
Кальмар
75
Карп
46
Карп жареный
145
Кета
157
Консервы рыбные
в масле
320
Консервы рыбные
в собственном соку
120
Креветки
85
Крабы
Рубрики:  Красота и Здоровье
Полезное
Метки:  

Процитировано 36 раз
Понравилось: 2 пользователям



booonic   обратиться по имени Суббота, 25 Августа 2012 г. 19:54 (ссылка)
спасибо большое
Ответить С цитатой В цитатник
ПростоБелка   обратиться по имени Суббота, 25 Августа 2012 г. 20:08 (ссылка)
спасибочки!
Ответить С цитатой В цитатник
LOVE_STRAWBERRY   обратиться по имени Суббота, 25 Августа 2012 г. 20:31 (ссылка)
спасибочки)))
Ответить С цитатой В цитатник
Данила_Фокс   обратиться по имени Суббота, 25 Августа 2012 г. 21:03 (ссылка)
спасибо за полезную информацию!
Ответить С цитатой В цитатник
Качай-ка   обратиться по имени Суббота, 25 Августа 2012 г. 21:14 (ссылка)
спс
Ответить С цитатой В цитатник
ПиарБлогов   обратиться по имени Суббота, 25 Августа 2012 г. 21:26 (ссылка)
спс
Ответить С цитатой В цитатник
ВеликийГуру   обратиться по имени Суббота, 25 Августа 2012 г. 21:30 (ссылка)
спс
Ответить С цитатой В цитатник
Рукоделие_от_Белки   обратиться по имени Суббота, 25 Августа 2012 г. 21:39 (ссылка)
спс
Ответить С цитатой В цитатник
СПЕЦНАЗ_ВДВ   обратиться по имени Суббота, 25 Августа 2012 г. 21:44 (ссылка)
спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Принцеска678-я   обратиться по имени Суббота, 25 Августа 2012 г. 21:52 (ссылка)
спс
Ответить С цитатой В цитатник
ВсякаяРазность   обратиться по имени Суббота, 25 Августа 2012 г. 21:57 (ссылка)
цитирую!
Ответить С цитатой В цитатник
ВсякаяРазность   обратиться по имени Суббота, 25 Августа 2012 г. 22:12 (ссылка)
спс
Ответить С цитатой В цитатник
Я_ХочуВсеЗнать   обратиться по имени Суббота, 25 Августа 2012 г. 22:16 (ссылка)
спс
Ответить С цитатой В цитатник
Давай_объединяться   обратиться по имени Суббота, 25 Августа 2012 г. 22:25 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
ухуху   обратиться по имени Суббота, 25 Августа 2012 г. 22:31 (ссылка)
спс
Ответить С цитатой В цитатник
---Белочка---   обратиться по имени Суббота, 25 Августа 2012 г. 22:40 (ссылка)
спс
Ответить С цитатой В цитатник
КовбойХагис   обратиться по имени Суббота, 25 Августа 2012 г. 22:55 (ссылка)
спс
Ответить С цитатой В цитатник
Бусинк_А   обратиться по имени Суббота, 25 Августа 2012 г. 23:34 (ссылка)
спс
Ответить С цитатой В цитатник
МойЛичныйФотоальбом   обратиться по имени Суббота, 25 Августа 2012 г. 23:55 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Анжелика210971   обратиться по имени Понедельник, 15 Апреля 2013 г. 16:24 (ссылка)
Ой как кстати! в преддверии лета!

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку