-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ÷итируем_“ут

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 15.08.2012
«аписей: 1425
 омментариев: 2203
Ќаписано: 3667

6 правил вашей молодости

„етверг, 16 јвгуста 2012 г. 14:02 + в цитатник
YuliaBelka все записи автора

є1 —ледите за пищеварением.
 ишечник должен работать, как часы. ¬о многом это зависит от еды: свежие овощи и фрукты, чиста€ вода, поменьше сдобного теста, салаты и каши, а также чай из ромашки по утрам очень способствует красоте кожи. » не забывайте про воду! 1,5-2 литра не кип€ченой чистой природной воды и ваша кожа будет гладкой, си€ющей и бархатистой!

є2. ѕолноценный сон.
Ќедосыпание – это злейший враг красоты кожи и волос! —тарайтесь ложитьс€ спать в такое врем€, чтобы вам удалось хорошо выспатьс€. ” мен€ есть одна знакома€, котора€ так дорожит своей красотой, что ложитс€ спать в 9 часов вечера. «ато как она выгл€дит в свои 36 лет! Ёто просто поразительно!

є3 —вежий воздух – это друг красоты!
≈сли вы целый день сидите в офисе, пройдите домой пешком хот€ бы несколько остановок. ‘орточки и окна должны быть посто€нно открыты, а зимой как можно чаще. „еловеку необходимо в час около тридцати кубометров свежего воздуха.

є4 ¬итамины!!!
√де наход€тс€ витамины, не мне вам объ€сн€ть! Ёто знают нынче даже дети.  онечно же, не в сигаретах, не в алкоголе, и не в пирожных! –азве что подскажу насчет зимнего времени. «имой больше всего найдете витаминов не в тепличных овощах, а в сухофруктах. “ак что налегайте на компот из сухофруктов, курагу и изюм добавл€йте в овс€ные хлопь€ по утрам, и регул€рно пейте настой шиповника, он должен быть кисловат на вкус, только тогда в нем достаточно витаминов.

є5 ¬нутренний настрой и состо€ние души!
—екрет сохранени€ молодости в том, чтобы избегать некрасивых эмоций. Ёто не менее важно, чем всЄ вышесказанное! ≈сли вы не разучились шутить и сме€тьс€, как в юности, если вы доброжелательны и никому не завидуете, если у вас есть любимое зан€тие, то старость ваша будет иметь красивое молодое лицо, и вам не понадоб€тс€ пластичные операции!

є6 (маленькое, но важное). ¬озраст женщины выдают ее ше€ и руки.
ќ руках мы как-то часто забываем. ѕерепады температуры, стирка, мытье посуды, забытые дома перчатки. Ќаши прабабки не даром носили весной и осенью тонкие перчатки - они защищали кожу рук, продлева€ ее молодость. ¬ идеале перчаточный сезон стоит открывать, как только температура на улице понижаетс€ до +4 градусов. “ак что покупка тонких из€щных весенних перчаток это не баловство, а банальное средство защиты.

размещено дл€ сообщества ÷итируем “ут

–убрики:   расота и «доровье


ѕроцитировано 8 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку